Thẻ: mất ngủ phải làm sao

Mất ngủ nên ăn gì? Hãy say giấc với 11 loại thực phẩm ngay sau đây

Theo thống kê, khoảng 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ giấc, theo trung tâm Kiểm soát và Phòng chống bệnh tật. Michael Grandner, Trường Cao đẳng Y khoa Đại học Arizona, cho biết: “Có rất ít nghiên cứu cho thấy rằng các chất dinh dưỡng đặc biệt có thể ảnh hưởng đến giấc