Tập thể dục là một trong những điều bạn nên làm hàng ngày để có một sức khỏe dẻo dai, một sức đề kháng tốt cho cơ thể. Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Sydney với 80 nghìn người tham gia, các động tác chống đẩy, gập bụng có thể giúp bạn sống