Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giúp bạn trẻ lâu hơn, giúp cơ phát triển, tăng cường hormone tăng trưởng, phòng ngừa đột quỵ và cao huyết áp, nó cũng giúp làm giảm cholesterol cao, cải thiện đông máu, tăng cường