Uống đủ nước có thể giúp da khỏe mạnh, giúp cơ săn chắc và có sức khỏe tốt hơn. Nước giúp các tế bào cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và hỗ trợ chống lại bệnh tật. Uống một ít nước ấm hoặc nước nóng mỗi ngày cũng có những lợi ích