10 Cách trị mụn tự nhiên tốt nhất từ lời khuyên của các chuyên gia da liễu

Một trong rất nhiều vấn đề về da bạn dễ gặp phải đó là mụn trứng cá. Nó khiến bạn bực bội, đau, chán nản và thiếu tự tin trong giao tiếp. Sau đây là những cách trị mụn tự nhiên tốt nhất từ lời khuyên của các chuyên gia da liễu bạn có thể áp dụng nhé.

I. Nguyên nhân gây mụn trứng cá 

Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn như chế độ ăn uống, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc thay đổi hormone. Đối với phụ nữ, việc thay đổi nội tiết tố cũng gây ra những vấn đề về mụn. Bên cạnh đó, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng gây ra mụn. Chẳng hạn bạn bị dị ứng kem trị mụn, sữa rửa mặt không hợp loại da, kem dưỡng da kém chất lượng…Theo các chuyên gia về da, việc trị mụn sẽ hiệu quả hơn nếu điều chỉnh lối sống và kiểm soát căng thẳng. Hãy cùng tham khảo những bí quyết giúp da sạch mụn từ các nhà khoa học nhé.

Ii. Những cách trị mụn hiệu quả từ các chuyên gia

Theo các bác sĩ, dù là thuốc kê đơn hay không, retinoids là thành phần chính trong các sản phẩm trị mụn. Nó được xem là chất chống oxy hóa có lợi cho da và thường được các hãng mỹ phẩm sử dụng trong các sản phẩm của họ. Đối với tình trạng nhẹ, hãy tìm hiểu các sản phẩm có chứa bakuchiol – một sản phẩm thay thế hoàn toàn tự nhiên, có độ nhạy như retinol. Nếu bạn bị nặng hơn, hãy sử dụng những sản phẩm retinol.

3. Chọn loại acid tốt cho da 

Mỗi loại da sẽ phù hợp với từng loại acid khác nhau. Nếu chọn đúng, nó sẽ mang lại lợi ích không ngờ cho da. Tiến sĩ Fishman khuyên “bạn nên sử dụng salicylic hoặc glycolic cho da dầu nhưng da nhạy cảm với mụn trứng cá thì không nên. Thay vào đó, bạn nên sử dụng lactic acid, mandelic hoặc gluconolactone”.

4. Cách trị mụn tự nhiên bằng việc tránh uống sữa

cach-tri-mun-2
Không nên uống sữa khi bị mụn

Sữa là loại thực phẩm thiết yếu cho cơ thể bởi nó rất giàu canxi và các vitamins. Nhưng bạn nên cắt sữa ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là sữa ít béo. Theo Tiến sĩ Fishman, loại bỏ sữa sẽ tạo nên sự khác biệt cho người bị mụn trứng cá. Sữa bò có thể làm cho làn da mụn nặng hơn bạn tưởng đấy nhé.

5. Nên tránh một số loại tinh dầu

Có rất nhiều loại tinh dầu chứa vi sinh vật có thể khiến da bị mụn nặng hơn. Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các sản phẩm không chứa tinh dầu cho da dễ bị mụn. Vì vậy, khi lựa chọn loại kem hoặc sữa rửa mặt, bạn nên tránh những loại tinh dầu, đặc biệt là da nhờn. Đây là loại da dễ bị mụn nhất và tinh dầu khiến da bạn thêm nhiều mụn mà thôi.

6. Cách trị mụn tự nhiên với tinh chất hoa hồng 

Bạn cần kiên nhẫn trong quá trình trị mụn và tìm cách chữa đúng cách nhất. Trong nhiều những sản phẩm hỗ trợ chữa trị mụn, bạn nên chọn tinh chất hoa hồng giúp làn da giảm viêm, hỗ trợ chữa mụn tự nhiên hiệu quả hơn. Những loại nước hoa hồng hoặc kem, tinh chất đều mang lại lợi ích cho bạn. Khi mua sản phẩm trị mụn, bạn sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình cho bạn.

7. Cách trị mụn tự nhiên bằng việc bấm huyệt 

Bấm huyệt có thể chữa mốt số bệnh nhất định. Kích thích một số điểm huyệt có thể làm cho tình trạng bị mụn giảm nhanh hơn. Hãy sử dụng ngón trỏ và ngón cái từ một tay, tạo áp lực lên phần nằm trên màng giữa ngón cái và ngón trỏ của tay kia, hít thở sâu và lặp lại nhiều lần trong ngày.

8. Sử dụng thảo dược hỗ trợ gan 

Làn da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể. Nếu da bị mụn, chắc chắn da đang cần thanh lọc và trong cơ thể, gan, thận để có thể giúp da giải độc tốt nhất. Nếu những bộ phận như gan yếu cũng sẽ tích tụ nhiều chất độc và gây mụn rất nhiều. Bạn có thể sử dụng một số loại thảo mộc như atiso, cây ngưu bàng, trà hoặc bồ công anh để làm sạch chất độc trong cơ thể.

9. Cách trị mụn tự nhiên bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của bạn. Có câu nói rằng, nếu bạn không dành thời gian để tập thể dục, sau này bạn sẽ phải thành thời gian để đi chữa bệnh. Ít ai biết rằng nếu tập thể dục với cường độ cao có thể khiến da mụn thêm nặng hơn. Nhiệt độ cao gây ra mụn và vì thế những bài tập nhẹ nhàng như pilates, yoga làm đẹp da được khuyến khích. Bạn có thể tham khảo bài tập thiền hoặc một khóa học yoga tại các trung tâm, tập ở nhà để giúp da thải độc tốt hơn.

10. Theo dõi chu kỳ của bạn 

Bạn có thể bị mụn khi nội tiết thay đổi. Các bác sĩ khuyên bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Nếu là do chu kỳ, bạn có thể sẽ không cần can thiệp nhiều. Nhưng nếu sau chu kỳ kinh nguyệt mà da bạn vẫn bị mụn, chắc chắn bạn nên kiểm tra và tìm cách cân bằng nội tiết tố để chữa mụn.

Trên đây là những cách trị mụn tự nhiên hiệu quả đến từ các chuyên gia chăm sóc da. Mỗi người có một tình trạng mụn khác nhau, cơ địa khác nhau và sẽ đáp ứng với một trong số những cách chữa trị khác nhau. Do đó, bạn không nên tự ý áp dụng tất cả các biện pháp cùng một lúc. Điều cốt yếu nhất đó là tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến mụn và từ đó tìm giải pháp hợp lý.