7 Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng cách nào hợp lý nhất?

Để có một làn da đẹp là mơ ước của bao nhiêu người. Và một trong những thành phần quan trọng để quyết định da bạn có đẹp hay không, đó là collagen. Nó là là một protein rất quan trọng giúp bạn trông trẻ khỏe hơn so với tuổi. Có rất nhiều cách bổ sung collagen hợp lý như dùng thực phẩm chức năng, mỹ phẩm nhưng bạn hoàn toàn có thể thử những cách làm tự nhiên, an toàn sau đây nhé.

I. Colalgen là gì? 

Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu collagen là gì. Đây là loại protein phổ biến nhất trong cơ thể. Nó được tìm thấy ở các cơ, xương, mạch máu, hệ thống tiêu hóa và các sụn. Như vậy ta có thể tìm thấy loại protein ở hầu hết các bộ phận của cơ thể. Tuy nhiên khi nhắc đến tầm quan trọng của collagen, chúng ta thường nhắc đến công dụng của nó đối với da. Người ta thường xem collagen là thần dược cho da và để có một làn da săn chắc, mịn màng và đẹp hơn, nhất thiết bạn phải bổ sung collagen thường xuyên hơn.

II. Collagen cần thiết đối với da như thế nào? 

Khi tuổi càng cao, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm dần. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm. Nếp nhăn, làn da chảy xệ bắt đầu xuất hiện. Làn da mất đi tính đàn hồi và đau nhức các khớp cũng là dấu hiệu suy yếu nồng độ collagen trong cơ thể. Khi đủ collagen, da của bạn sẽ mềm mại và mịn màng, săn chắc bởi nó giúp sản sinh các tế bào mới và tự khắc phục những nhược điểm trên da. Ngoài ra, collagen còn giúp da giữ ẩm và nó được xem là thành phần rất quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da.

III. Cách bổ sung collagen tự nhiên

Có rất nhiều cách bổ sung collagen cho cơ thể  và cách đơn giản nhất là ăn những thực phẩm giàu collagen hoặc uống viên bổ sung hàng ngày.

1. Bổ sung Hyaluronic acid

Hyaluronic acid là hợp chất quan trọng để nâng cao nồng độ collagen ở da. Nó được tìm thấy ở các loại đậu, các loại củ và đậu nành. Rất nhiều chị em đã sở hữu một làn da đẹp nhờ ăn các loại đậu thường xuyên, đặc biệt là sử dụng đậu nành. Ngoài ra chất này cũng có trong các thực phẩm bổ sung các bác sĩ có thể kê đơn khi bạn thăm khám.

2. Bổ sung collagen bằng vitamin C

bo-sung-collagen-2

Vitamin C là một trong những loại vitamin tốt nhất cho làn da đẹp. Chính vì lý do này, hầu hết các hãng mỹ phẩm khai thác triệt để công dụng của nó và cho ra đời những sản phẩm làm đẹp da ưng ý nhất cho khách hàng. Cơ thể chúng ta không thể tạo ra vitamin C, do đó bạn cần phải bổ sung qua chế độ ăn uống. Nó có trong các loại quả như cam  chan, đu đủ, dâu tây, bông cải xanh và rau xanh đậm.

Theo một nghiên cứu được đăng trên trang điện tử Dermatology Ấn Độ, vitamin C  đóng vai trò quan trọng để bảo vệ da và sản sinh ra nhiều collagen. Bổ sung vitamin C qua thực phẩm hàng ngày là cách an toàn và thông minh bạn có thể làm. Nhưng nếu bạn  muốn dùng thực phẩm chức năng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

3. Bổ sung collagen tự nhiên với gel lô hội

Mọi người thường dùng lô hội (hay nha đam) để chữa cháy nắng hoặc giảm vết bỏng da. Nhưng theo một nghiên cứu được chia sẻ trên Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology cho biết lô hội còn có nhiều lợi ích hơn thế. Các nhà khoa học cho rằng ngoài việc sử dụng ngoài da, lô hội còn có thể uống được.

Trong cuộc nghiên cứu, họ đã uống chiết xuất lô hội và kết quả cho thấy hyaluronic acid và collagen tăng gấp đôi. Theo đó, các vết nhăn cũng giảm dần khi sử dụng loại cây nhỏ nhưng có võ này. Mọi người có thể sử dụng gel lô hội tươi hoặc dùng kem có chứa lô hội để dưỡng da hàng ngày nhé. Nó có thể tìm thấy ở siêu thị, các chợ hoặc bạn có thể trồng nó ngay trong vườn nhà. Loại cây này rất dễ trồng, dễ chăm sóc và phát triển quanh năm cho bạn sử dụng.

4. Bổ sung collagen tự nhiên bằng thực phẩm – hãy thử với nhân sâm

 5. Không thể phủ nhận lợi ích của các chất chống oxy hóa 

Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Không phải tất cả các chất chống oxy hóa sẽ thúc đẩy sản xuất collagen, nhưng chúng sẽ hỗ trợ collagen thực hiện nhiệm vụ của mình một cách tốt nhất. Có nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau có thể bảo vệ và trẻ hóa làn da, đặc biệt có trong các thực phẩm như quả việt quất, trà xanh, cam thảo, dâu tằm, lựu, quế, húng quế, tinh dầu húng tây…

6. Bổ sung collagen với Retinol 

Một loại chất chống oxy hóa khác nữa đó là retinol. Nó được dùng để làm tăng nồng độ cũng như tuổi thọ của collagen. Vì thế trong một số loại kem, thành phần retinol là không thể thiếu. Khi bạn mua các loại kem dưỡng da, đặc biệt là các loại mỹ phẩm phòng chống, ngăn ngừa lão hóa, bạn nên tìm thành phần chứa retinol để tối ưu hóa lợi ích của nó cho da của bạn.

7. Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường 

Để bảo vệ tác hại của ánh nắng mặt trời và tia UV, bạn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Ngoài ra thời tiết khắc nghiệt, ô nhiễm, khói bụi có thể làm hỏng da và giảm nồng độ collagen. Và một cách nữa để giúp da khỏe mạnh đó là rửa mặt thật sạch để ngăn ngừa khói bụi bít lỗ chân lông gây mụn.

 Bây giờ chắc bạn đã trả lời được câu hỏi bổ sung collagen tự nhiên bằng cách nào rồi phải không? Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, bạn sẽ có được phong thái tự tin hơn nếu đẹp hơn mỗi ngày với những bí quyết nhỏ này.

Collagen Số 1 Thụy Sĩ – 100% collagen peptid thủy phân từ vảy cá biển

Đây là thành tựu của Giáo sư Christian Diehl – một chuyên gia người Pháp rất nổi tiếng. Ông đã có thâm niên giảng dạy ở các trường đại học, là cố vấn của nhiều hãng mỹ phẩm có tiếng và có nhiều năm nghiên cứu về da.  Collagen DermaNutrix là thành tựu nghiên cứu của ông. Nó được mô tả như một loại kem dưỡng da vô cùng hiệu quả bằng collagen thủy phân từ vảy cá biển, giúp phòng ngừa lão hóa da hữu hiệu. Theo lời mời của BV da liễu TW, giáo sư Diehl đã báo cáo trong hội nghị da liễu quốc tế tại Việt Nam năm 2017 và Việt Nam cũng chính là một trong 60 quốc gia trên thế giới được nhập khẩu chính hãng sản phẩm này.

Ai nên bổ sung collagen bằng đường uống

Hầu hết mọi người đều tự tin rằng tuổi còn trẻ nên không cần phải chăm sóc da quá kĩ. Nếp nhăn chưa xuất hiện thì sẽ chưa cần phải dùng đến các loại kem. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sau 25 tuổi, chất lượng và số lượng collagen giảm nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bạn cần phải biết cách chăm sóc da sớm.

collagen

  • Làm mờ nếp nhăn tự nhiên
  • Giảm thâm nám
  • Không gây dị ứng mụn, không gây tăng cân
  • Giúp da mịn màng, căng bóng, sáng hồng hơn
  • Giảm những dấu hiệu lão hóa như khô sạm, chảy xệ, thâm nám, nếp nhăn
  • Giúp da khỏe mạnh hơn và là cứu tinh cho làn da yếu
  • Giúp da săn chắc, cho bạn vóc dáng đẹp
  • Giảm tóc gãy rụng, giúp tóc dày mượt, bóng khỏe
  • Phòng ngừa chứng loãng xương và tăng linh hoạt khớp

Lưu ý: Khi đặt hàng qua trang web chính thức, bạn sẽ được nhân viên tư vấn về sản phẩm. Nếu không hài lòng bạn có thể không cần mua bạn nhé.

ĐẶT HÀNG NGAY