Mặc dù rất nhiều sản phẩm trên thị trường có giúp làm giảm bọng mắt hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng hợp với chúng. Thực tế, có một số cách trị bọng mắt hiệu quả tại nhà. Bạn thử xem nhé.

Nguyên nhân gây bọng mắt 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt của bạn xuất hiện trông như đeo một cái túi đi cùng vậy. Đó có thể là do dị ứng, bệnh chàm, thay đổi sắc tố hoặc do mệt mỏi lâu dài. Ngoài ra, do ánh nắng hoặc xuất hiện dấu hiệu lão hóa cũng là nguyên nhân gây nên bọng mắt ở bạn. Vậy làm gì để thoát khỏi tình trạng này?

Cách chăm sóc mắt sáng đẹp với 15 bí quyết hiệu quả

Cách trị bọng mắt tự nhiên 

Sử dụng túi trà 

Trà không chỉ có tác dụng để uống. Bạn có thể dùng túi trà đã pha chứa caffein để giúp làm mờ vết thâm mắt và bọng mắt hiệu quả. Chất caffein trong trà chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và làm tăng lưu lượng máu. Nó cũng có tác dụng chống lại tia UV và giảm quá trình lão hóa. Đặc biệt, trà xanh có đặc tính chống viêm rất tốt và bạn có thể sử dụng loại trà này hàng ngày. Chỉ cần để túi trà đã pha trong tủ lạnh khoảng 15-20 phút và áp dụng vào vùng mắt khoảng 15 phút.

Cách trị bọng mắt bằng cách chườm lạnh 

Đây cũng là cách làm rất đơn giản nhưng khá hiệu quả. Khi chườm lạnh, các mạch máu co lại và giảm bớt bọng mắt. Bạn có thể chọn khăn ướt, túi rau đông lạnh, dưa chuột lạnh, hoa quả lạnh để đắp lên mắt. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một miếng vải mềm để da không bị bỏng lạnh khi đắp. Hãy thử để xem kết quả bất ngờ thế nào nhé.

Uống đủ nước 

cach-tri-bong-mat-2
Uống đủ nước giúp giảm bọng mắt (Ảnh minh họa)

Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 60% lượng nước cơ thể. Thật ngạc nhiên, mất nước có thể khiến bọng mắt xuất hiện. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước hàng ngày. Vậy bao nhiêu nước là đủ? Các chuyên gia cho rằng nam giới cần uống nhiều nước hơn và phụ nữ nên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước bằng nước canh hoặc nước trái cây nhé.

Cách trị bọng mắt bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày 

Bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa sớm chính là cách trị bọng mắt hiệu quả. Lão hóa chính là một trong những nguyên nhân gây bọng mắt và theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, tất cả mọi người nên dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận mỗi khi ra đường. Việc chống lại tia UVA và UVB rất quan trọng. Vì vậy, hãy chọn loại kem chống nắng SPF30 trở lên và có khả năng chống nước.

Gối cao đầu khi ngủ 

Hãy thử cách này để xem bọng mắt có giảm không nghé. Việc nâng cao đầu giúp ngăn chặn sự tích tụ chất lỏng ở mí mắt và gây ra bọng mắt. Nếu bạn không quen hoặc gây đau cổ, hãy thử nghĩ nâng đầu giường lên một chút nhé.

Cách trị bọng mắt bằng cách ngủ đủ giấc 

Nếu có thể, bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Nếu ngủ ít, quầng thâm và bọng mắt sẽ nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy quan tâm đến giấc ngủ hàng ngày của mình. Bạn nên tránh các thức uống chứa caffein, ngủ đúng giờ, tránh uống nhiều rượu bia, không nên ăn trước giờ ngủ và không tập thể dục nặng trước khi ngủ vài tiếng để có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, việc tắt ti vi, các thiết bị điện tử sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn vào mỗi tối.

Hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả với Giấc Bình An của Học Viện Quân Y

Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen và vitamin C 

Khi bạn già đi, các cơ và mô hỗ trợ mắt cũng yếu đi và da bắt đầu chảy xệ. Đó là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung axit amin và collagen càng sớm càng tốt. Theo đó, những thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày đó là cam, ớt đỏ, bắp cải, bông cải xanh, dâu tây…

Bổ sung sản phẩm giàu sắt 

cach-tri-bong-mat-3
Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt giảm bọng mắt hiệu quả

Thiếu sắt có thể gây ra quầng thâm dưới mắt và khiến da nhợt nhạt. Người bị thiếu máu thường có chân tay lạnh, gầy và móng tay dễ gãy. Những trường hợp bị thiếu máu nhẹ, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như rau lá xanh, mơ, nho khô và các trái cây sấy. Ngoài ra, các loại thịt như thịt đỏ, thịt lợn, thịt gia cầm, đậu, hải sản, mì ống, bánh mì cũng rất giàu chất sắt.

Giảm thực phẩm nhiều muối 

Ăn thực phẩm chứa nhiều muối cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị bọng mắt và vô số vấn đề về sức khỏe. Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, bạn chỉ nên ăn 2.300mg muối hoặc ít hơn mỗi ngày. Đặc biệt, khi chọn mua sản phẩm,bạn nên đọc kỹ thành phần và tốt nhất là giảm thiểu những thực phẩm chế biến sẵn và cố gắng ăn càng nhiều thực phẩm tươi ngon càng tốt.

Không uống rượu và bỏ thuốc lá 

Cắt giảm rượu cũng là cách tốt để giảm nguy cơ bị bọng mắt. Bởi uống nhiều rượu khiến cơ thể mất nước và đó là nguyên nhân khiến quầng thâm và bọng mắt xuất hiện. Nếu bạn thèm đồ uống, hãy uống nước và các loại nước trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Bên cạnh đó, thuốc lá cũng là yếu tố gây ra sự cạn kiệt vitamin C – loại vitamin có trách nhiệm thúc đẩy sản xuất chollagen. Hút thuốc sẽ tăng nếp nhăn, da đổi màu, quầng thâm, bọng mắt sẽ nhiều hơn.

Bọng mắt tuy là vấn đề đơn giản về thẩm mỹ và có thể áp dụng cách trị bọng mắt tại nhà trên đây. Tuy nhiên, nếu bọng mắt xuất hiện lâu, nghiêm trọng, có đau, ngứa, hoặc ửng đỏ, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân nhé.

Minh Anh (ST)