Yoga nguyễn Hiếu – khóa học cơ bản online tại nhà

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, hẳn là ai trong chúng ta cũng nghe câu này rất nhiều lần, từ bác sĩ, đến truyền thông, mạng xã hội,báo đài…Vậy nhưng chọn môn thể thao nào phù hợp cho từng lứa tuổi, đối tượng, phù hợp với thể trạng sức khỏe? Yoga là một trong những môn thể thao phù hợp với rất nhiều đối tượng và sau đây là review về khóa học yoga Nguyễn Hiếu tại nhà giúp bạn có một đòn bẩy cho những bài tập khó hơn nhé.

Tổng quan về khóa học yoga Nguyến Hiếu

Tôi vốn rất hay mệt mỏi, đau đầu và dường như không có năng lượng làm việc. Sau một lần tình cờ lướt mạng, mình biết đến khóa học yoga của cô Nguyễn Hiếu. Qua tìm hiểu thì mình đã thấy đây là thứ mình cần bởi khóa học có rất nhiều ưu điểm và là điều mình đang tìm kiếm. Vậy khóa học yoga tại nhà với huấn luận viên Nguyễn Hiếu có gì hấp dẫn đối với mình và tại sao nó lại phù hợp? Trước tiên mình sơ lược qua về khóa học yoga Nguyễn Hiếu để mọi người hình dung bài học nhé.

Khóa học gồm 17 phần và có 32 bài rất bài bản và chi tiết.

  • Phần 1 và phần 2 là những kiến thức tổng quan,giới thiệu về yoga và những lưu ý khi tập. Phần 2 là làm mềm cơ và cách lưu thông khí huyết. Hai phần này được học thử miễn phí.
  • Phần 3: những bài tập tăng cường thải độc gồm 2 bài là thải độc và thư giãn tinh thần.
  • Phần 4: sau khi thải độc thì chúng ta học cách trị mệt mỏi với hai bài tập alf bổ sung năng lượng và đẩy lùi mệt mỏi với những động tác đơn giản, nhẹ nhàng. Mình thường bị mệt mỏi và bài tập này rất hiệu quả.
  • Phần 5: Thả lỏng dẻo dai. Hai bài tập giúp thả lỏng thân thể và giúp tinh thần an lạc.
  • Phần 6: Tăng cường sức khỏe tiêu hóa gồm bài 10 là massage nội tạng và bài 11 giúp hấp thu tối ưu chất dinh dưỡng.
  • Phần 7: gồm bài 12 là hâm nóng nội tạng và giúp điều hòa hơi thở của bạn. Phần này có tên gọi mềm dẻo toàn thân.
  • Phần 8: dành cho cơ khớp. Bài tập giúp mềm dẻo và trẻ hóa các khớp.
  • Phần 9: Dành cho cơ thể gồm cơ và nội tạng, giúp kích hoạt hormone có ích cho cơ thể.
  • Phần 10: Hỗ trợ tinh thần. Bài tập thiền giúp lắng dịu tinh thần. Đây là bài học mình rất thích giúp cơ thể thư giãn và tinh thần thoải mái hơn.
  • Phần 11: Bài tập làm đẹp toàn thân, giúp duy trì và đánh thức vẻ đẹp.
  • Phần 12: Giúp cơ thể duy trì năng lượng và sức khỏe tràn đầy.
  • Phần 13: Bài tập tăng cơ. Giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng cơ bắp, giúp cơ mạnh khỏe hơn.
  • Phần 14: dành cho hệ thần kinh, giúp bạn có sức sáng tạo vượt trội khi tập yoga
  • Phần 15: Bài tập tăng cướng sức đề kháng, hệ miễn dịch và giúp sức khỏe ổn định hơn
  • Phần 16: Bài tập cho cơ thể và tinh thần ở trạng thái hợp nhất.
  • Phần 17: Kết thúc khóa học, đôi điều dặn dò của huấn luận viên Nguyễn Hiếu

Ưu điểm và khuyết điểm khóa học yoga Nguyễn Hiếu

Với mỗi khóa học, tuy có nhiều ưu điểm nhưng vẫn có những nhược điểm. Sau đây là những ưu và nhược điểm của khóa học nhé.

Khóa học online yoga Nguyễn Hiếu

Ưu điểm khóa học yoga Nguyễn Hiếu

  • Yoga không còn là thuật ngữ xa lạ nữa, đây là một môn thể thao giúp mình cân bằng, giảm stress, thư giãn và giảm các triệu chứng lo âu thường ngày.
  • Yoga online tại nhà thật sự là một giải tuyệt vời với những ai không có nhiều thời gian đi tập như mình.
  • Có thể tập ở mọi nơi,mọi lúc hay khi nào mình muốn
  • Cô Nguyễn Hiếu đã có 12 năm kinh nghiệm giảng day Yoga tại nhiều trung tâm và đã huấn luyện rất nhiều học viên ở Việt Nam cũng như thế giới. Cô cũng là đại sứ Yoga Việt nam và sở hữu kênh dạy yoga online tại nhà lớn nhất tại Việt Nam. Đó là cơ sở mình chọn yoga với Nguyễn Hiếu – khóa học cho những người bận rộn.
  • Với những người mới lần đầu tập yoga như mình, khóa học yoga cơ bản online này thật sự hữu ích vì nó giúp mình biết về những động tác then chốt nhất của yoga, từ việc tập thở cho đến việc thực hiện những động tác đơn giản sao cho chuẩn xác nhất.
  • Yoga tại nhà thật sự đang rất cần cho những ai không có nhiều thời gian.
  • Chi phí rẻ và có thể tập cùng nhiều người một lúc ở nhà.
  • Được hỗ trợ nếu bạn có thắc mắc gì về khóa học
  • Có hướng dẫn rất chi tiết về những lưu ý khi học
  • Có bài học thử trước khi đăng kí mua khóa học
  • Khóa học được nhiều học viên đón nhận bởi video rõ và giọng nói rất nhẹ nhàng của cô giáo
  • Khóa học được áp dụng cho cả nam và nữ,những ai chưa từng tập yoga.
  • Vợ chồng hoặc nhóm bạn có thể học chung với khóa học này tại nhà.

Nhược điểm:

  • Vì học ở nhà nên không được giao tiếp trực tiếp với huấn luận viên cũng như những học viên khác.
  • Có thể sao nhãng và không tập đều vì tập ở nhà và tùy thuộc vào thời gian của mình
  • Có thể tập quá nhiều hoặc quá ít mà không có sự giám sát của huấn luận viên.

Trên đây là review về khoa học yoga Nguyễn Hiếu, một khóa học online rất thuận tiện đối với những người muốn nâng cao sức khỏe. Yoga thực sự là một môn thể thao dành cho sắc đẹp và tinh thần. Với sự tận tình, dày dặn kinh nghiệm, hi vọng khóa học sẽ giúp mọi người có được tinh thần thoải mái hơn, ngủ ngon hơn, tập trung hơn khi làm việc và hơn hết là sức khỏe được nâng cao.

MUA KHÓA HỌC TẠI ĐÂY

yoga tăng cường sinh lý

Đặt mua ngay