Cách làm đẹp sau sinh tại nhà toàn tập cho chị em

Khi em bé ra đời lại cũng chính là thời gian bạn bận rộn nhất. Tuy nhiên, các mẹ hãy dành một ít thời gian để làm đẹp nhé. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tự tin và bớt căng thẳng hơn khi chăm con nhé. Sau đây là cách làm đẹp sau sinh tại nhà chị em nên thử.

Vấn đề về tóc

Tóc rụng

Đây là một trong những vấn đề hầu hết chị em đều gặp phải sau khi sinh con. Trong thời kì mang thai, tóc phát triển và vấn đề rụng tóc hầu như không có. Đó là sự thay đổi hoocmon khi mang thai, tóc bạn sẽ trông dày và đẹp hơn. Sau khi sinh, hoocmon trở lại bình thường, do đó tóc lại đến chu kì rụng. Điều này là hoàn toàn bình thường và bạn không nên quá lo lắng. Thường thì sau 6-12 tháng, tình trạng rụng tóc sẽ hết. Vậy bí quyết làm tóc sau sinh là gì ?

  • Ăn uống đủ chất : hãy đảm bảo rằng bạn không kiêng cữ quá mức và nên ăn uống đủ chất. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, những thực phẩm giàu dưỡng chất và tốt cho tóc.
  • Giữ da đầu sạch : Thường thì những ai vừa sinh con rất hay kiêng cữ gội đầu. Da đầu bẩn cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, hãy giữ da đầu sạch sẽ để giảm rụng tóc hiệu quả.
  • Tránh búi tóc hoặc làm tóc quá nhiều : Nếu làm tóc hoặc buộc tóc thường xuyên sẽ khiến tóc gãy, yếu và tăng vấn đề rụng tóc.
  • Bổ sung vitamin : Những bà mẹ không chỉ bổ sung vitamin trong thời kì mang thai, mà sau khi sinh con cũng cần được bổ sung vitamin đầy đủ. Trong đó, vitamin B và C giúp tóc giày hơn.
  • Tránh sử dụng hóa chất : tránh uống, nhuộm, ép vì nó có thể khiến tình trạng rụng tóc thêm trầm trọng.
  • Tóc ngắn phù hợp hơn với những bà mẹ sau sinh bởi vì nó có thể giảm tình trạng rụng tóc.

Xem thêm: Cách trị tóc rụng sau sinh tại nhà bạn đã thử chưa 

Tóc khô

Ngoài vấn đề rụng tóc, những bà mẹ sau sinh còn gặp phải vấn đề đó là tóc khô, gãy. Nguyên nhân cũng có thể là do căng thẳng khi chăm con, do gội đầu nước quá nóng, sử dụng dầu gội không phù hợp và hơn hết là dinh dưỡng không đầy đủ. Để cải thiện vấn đề này, chúng ta cần thay đổi những nguyên do gây khô tóc. Ngoài ra, bạn có thể ủ tóc với những nguyên liệu thiên nhiên như trứng, mật ong, lô hội, chuối…và chọn dầu gội đầu phù hợp.

Tóc bết

Có không ít người bị tóc bết sau sinh và cảm thấy rất khó chịu về vấn đề này. Đây là do lượng dầu thừa trên da đầu quá nhiều và gây bết tóc. Nguyên nhân có thể là do vệ sinh kém, dưỡng ẩm quá mức, do ăn thức ăn gây da nhờn và do dầu gội không phù hợp.

Vấn đề về da

Sau sinh, bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề không chỉ về tóc mà còn có vấn đề về da. Sau đây là bí quyết làm đẹp sau sinh cho những ai gặp vấn đề về da.

Mụn

Progesterone trong thời kì mang thai gây lượng dầu thừa cho da và sau khi sinh, lượng hoocmon thay đổi và gây mụn trứng cá. Vậy làm sao để trị mụn sau khi sinh con?

Xem thêm: cách trị mụn tự nhiên tại nhà an toàn

Thay đổi sắc tố da

Sắc tố là những đốm hoặc mảng tối trên da và nguyên nhân của nó là do nồng độ progesterone và estrogen tăng cao trong quá trình mang thai. Để cải thiện sắc tố da, bạn có thể làm theo cách sau:

  • Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
  • Ra ngoài phải che chẳn cẩn thận để giảm ánh nắng trực tiếp
  • Luôn dưỡng ẩm cho da
  • Tẩy tế bào chết và làm sạch da mỗi ngày.
  • Đặc biệt nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh
  • Bạn cũng có thể kết hợp những loại mặt nạ cho da vào mỗi tuần như mặt nạ nghệ, sữa chua, sữa tươi không đường, hành tây, chanh, chuối…để tẩy da chết và hạn chế sắc tố sạm đen trên da.

Mắt sưng húp và quầng thâm

Sẽ rất căng thẳng nếu bạn thường xuyên phải thức đêm vì em bé. Kết quả là mắt xuất hiện quầng thâm và sưn húp. Vậy giải quyết vấn đề này như thế nào?

  • Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da
  • Ăn uống lành mạnh
  • Tranh thủ ngủ đủ với những giấc ngủ ngắn khi em bé ngủ
  • Có thể sử dụng nước đá lạnh để giảm quầng thâm và sưng ở mắt.
  • Ban cũng có thể thử lấy mấy là trầu không, rửa sạch và cho vào bát nước thật nóng và đắp lên mắt mỗi ngày. Lá trầu không rất tốt để trị quầng thâm mắt.

Rạn da

Những vết rạn da sau khi sinh vẫn còn và dường như khó loại bỏ. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là không thể cải thiện được vấn đề rạn da. Cách làm đẹp sau sinh như thế nào cho hiệu quả. Rạn da sẽ không còn là vấn đề với những bí quyết sau:

  • Thường thì b ạn nên tránh rạn da ngay từ khi mang thai bằng cách sử dụng những loại kem chống rạn da.
  • Nhưng nếu lỡ đã bị rạn thì có thể sử dụng dầu oliu để dưỡng ẩm cho da hàng ngày
  • Tập thể dục đều đặn và làm sạch vùng da bị rạn mỗi ngày
  • Có thể sử dụng nước chanh để làm sáng da hơn

Cách làm trắng da sau sinh

Do sự thay đổi hoocmon mà rất nhiều chị em bị thay đổi sắc tố trên da và làm cho da sạm đi. Bí quyết làm đẹp sau sinh với những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm sau đây sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng:

Cách làm trắng da mặt: cách làm trắng da mặt luôn được các chị em quan tâm nhất bởi khuôn mặt là những gì mà người khác nhìn và cảm nhận về bạn đầu tiên khi giao tiếp. Bạn có tự tin hay không cũng chính là nhờ da mặt có rạng rỡ hay không. Để làm trắng da mặt,bạn có thể trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất, 2 thìa cám gạo và thoa đều lên mặt khoảng 15 phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm. Mỗi tuần đắp 2 lần thôi là bạn có thể cảm nhận ngay sự thay đổi cho làn da.

Cách làm trắng da toàn thân:

  • Bạn có thể sử dụng sữa tươi không đường và nước cam để tắm trắng. Cam giàu vitamin C còn sữa tươi có thành phần dưỡng ẩm rất tốt cho da.
  • Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường để tắm trắng cho da sau khi sinh. Nghệ là một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc phụ nữ sau khi sinh. Một loại mặt nạ làm trắng da toàn thân khác đó là kết hợp bột nghệ, bột gạo và sữa tươi và tắm hàng ngày.

Làm đẹp sau sinh với bước chăm sóc da cơ bản

Làm đẹp sau sinh dường như là một chủ đề rất hot của chị em chúng mình. Làm sao để có một cách chăm sóc da đúng cách? Bạn có thể tham khảo những bước cơ bản sau đây:

  • Làm sạch: sử dụng sửa rửa mặt hoặc máy rửa mặt hàng ngày để giữ làn da sạch và tươi mới
  • Dưỡng ẩm: đây là bước quan trọng để giúp bạn có một làn da trông có sức sống, không bị khô hay bong tróc.
  • Tẩy tế bào chết: mỗi tuần 2-3 lần để làn da sáng và trông tươi trẻ hơn
  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng: nhất định bạn phải sử dụng kem chống nắng
  • Và chìa khóa cho sự trẻ đẹp sau sinh đó là tâm lý thoải mái, không quá căng thẳng và nên cần sự giúp đỡ của người thân trong việc trông bé và làm việc nhà.
  • Ngoài ra bạn nên chú ý đến loại da của mình để chọn loại mặt nạ hoặc sữa rửa mặt cho phù hợp.

Bí quyết làm đẹp sau sinh – vấn đề giữ dáng

Quả là sai sót nếu chúng ta đang nói đến cách làm đẹp sau sinh mà quên mất mỡ bụng, béo bụng hay sự sồ sề sau sinh. Đây thật sự là vấn đề nan giải nhưng không phải là không khắc phục được nhé.

Với bà mẹ sau sinh thì không nên kiêng ăn uống để có sữa cho bé. Vậy làm thế nào để có thể lấy lại được vóc dáng ban đầu? Bí quyết nằm ở việc chăm tập thể dục. Những động tác nhẹ nhàng của yoga chắc chắn sẽ làm bạn thật sự thư thái, giảm stress, và vóc dáng sẽ đẹp hơn lên rất nhiều. Thêm vào đó, bạn không nên ngồi quá nhiều hoặc ăn quá nhiều đồ mỡ. Hãy ăn đủ chất để có sữa và ăn các loại rau, củ, quả, thịt, cá, trứng đầy đủ nhưng đa dạng.

Lợi ích của việc tập thể dục sau sinh

Ban có thể uống chè vằng để có nhiều sữa và giúp giảm mỡ bụng và làm chắc bụng. Việc giảm cân sau sinh là cần thiết, tuy nhiên, bạn không nên giảm cân quá nhanh dẫn đến việc da chảy sệ. Như tôi đã nói ở trên,bạn hoàn toàn có thể học yoga và tập mỗi ngày với nó.

Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch, mà nó còn giúp bạn tăng sự lưu thông máu và làm đẹp da. Thể thao hàng ngày cũng giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn và tự nhiên hơn. Ngoài ra, nó còn giúp bạn có một tinh thần khỏe khoắn hơn để có thể chăm con mà không còn mệt mỏi nữa.

Xem thêm: chống đẩy và gập bụng có lợi ích gì? 

Trên đây là những cách làm đẹp sau sinh tại nhà đơn giản mà hiệu quả bạn có thể thử nhé. Đây là những cách làm vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian và kinh phí. Lưu ý rằng để giảm cân hay làm đẹp da, bạn nên cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ nếu định uống loại thuốc hay thực phẩm bổ sung nào đó nhé. Vì rất có thể nó sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa.