4 Cách giải độc cơ thể nhanh chóng bạn nên thử ngay

Giải độc cơ thể bằng cách ăn uống là một điều còn gây tranh cãi. Đó là vì các sản phẩm làm sạch và giải độc trên thị trường rất nhiều đường, chứa ít calo, và gây hại hơn là tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, gan và thận cũng là những bộ phận giải độc tự nhiên, nen hãy uống và ăn những thực phẩm tốt cho gan, thận, tránh lãng phí thời gian và tiền bạc. Sau đây là 4 cách giải độc cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà.

1.  Nước chanh dưa leo
Nguyên liệu:
  •  ½ quả dưa leo
  • 1 quả chanh
  • 1 ít lá bạc hà
  • Nước lọc
Cách làm:
  •  Rửa sạch và xắt dưa leo, chanh và trộn lá bạc hà vào xay nhuyễn.
  •  Cho dưa leo và chanh vào bình nước.
  •   Đổ đầy bình với  nước, trộn đều và để qua đêm trong tủ lạnh.
  •  Bạn có thể uống ngay và phần còn lại để vào tủ lạnh dùng trong vài ngày.
Nhà dinh dưỡng học Meryl Pritchard cho biết chanh giúp kích thích tiêu hóa khi thải độc. Vitamin C sẽ giúp da bạn sáng lên. Do đó, cách giải độc cơ thể và giảm mỡ bụng với chanh leo vừa tiết kiệm vừa hiệu quả đối với chúng ta.
2.  Nước dâu tây húng quế
Nguyên liệu:
  • 10 quả dâu tây sạch
  • 2 lát chanh
  •   Nước chanh
  • Và một nắm lá húng quế
Cách làm:
Hãy bắt đầu trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau,khuấy đều và để trong tủ lạnh từ 3-4 giờ và thưởng thức. Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa, kali, vitamin C, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Trong khi đó, lá húng quế có tính chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.
3.  Cách giải độc cơ thể với nước chanh
Nguyên liệu:
  • 1 quả dưa chuột cắt miếng
  •  2 lát gừng
  •  2 lát chanh
  •  10 lá bạc hà sạch
  •   1 ít muối
Cách làm:
Trộn đều tất cả các nguyên liệu với một ít nước lọc. Để vào tủ lạnh và thưởng thức. Gừng có thể chữa một số vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, đau họng bởi đặc tính chống viêm của nó.
4.  Nước xoài, chanh và dứa
Nguyên liệu:
  • 1 ít dứa và xoài đã gọt vỏ.
  • Một ít lát chanh
  •  Nước

Cách làm: trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau và thưởng thức. Dứa rất giàu bromelain và enzyme kháng viêm. Trong khi đó, xoài giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa giúp bụng của bạn bớt mỡ, phẳng hơn trông thấy. Đây là cách giải độc cơ thể hiệu quả và an toàn, giúp bạn có dáng đẹp hơn và sức khỏe tốt hơn.

Tiến sĩ Frank Lipman, nhà sáng lập và là giám đốc Trung tâm Eleven Wellness ở New York cho rằng uống sai thuốc có thể gây độc cho cơ thể. Chất độc xuất hiện dưới dạng chất gây ô nhiễm, hóa chất, và ngay cả các thực phẩm như gluten và lactose. Vì vậy, ngay cả khi chúng ta không có lượng độc tố cao, các chất độc hại lơ lửng xung quanh chúng ta vẫn được thải ra khỏi cơ thể tự nhiên và bằng cách uống nhiều nước