7 công dụng của quả lựu đối với sức khỏe có thể bạn bất ngờ

 Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, vì lựu có nhiều chất chống oxy hoá, chúng có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol LDL, còn được gọi là cholesterol xấu. Lựu có thể được tiêu thụ bằng nhiều cách, ép, ăn cả hạt hoặc  làm si rô. Sau đây là 7 công dụng của quả lựu đối với sức khỏe bạn có thể chưa biết.

Tìm hiểu về quả lựu

Lựu là một loại quả rất ngon, có chất chống oxy hóa cao, có thể chống vi rut, chống khối u, giàu các vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, và giàu axit folic. Loại quả này có chất chống oxy hóa gấp 3 lần so với rượu vang và trà xanh. Lựu thường được sử dụng để làm sạch da, giảm viêm, điều trị đau họng và có các lợi ích sức khỏe cho tim, dạ dày, phòng chống ung thư, tốt cho răng, thiếu máu, viêm khớp, tiểu đường.

Công dụng của quả lựu với dạ dày

Vỏ lựu, thân cây lựu và lá được sử dụng để làm dịu các rối loạn dạ dày hoặc tiêu chảy. Uống trà lá lựu cũng có thể chữa được các vấn đề tiêu hóa. Nước lựu có thể làm giảm các triệu chứng kiết lị và bệnh tả. vì vậy, chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn lựu nhé.

Giảm các vấn đề về bệnh tim

Thường xuyên uống nước lựu cũng có thể ổn định sự lưu thông máu trong cơ thể. Do đó, nó có thể làm giảm đau tim và đột quỵ. Các thành phần chống oxy hóa có trong lựu giúp giảm cholesterol xấu, làm giảm nguy cơ cục máu đông.

Công dụng của quả lựu trong việc phòng chống ung thư

Một trong những lợi ích tuyệt vời của quả lựu đó là phòng chống ung thư.

Lựu có chứa chất chống oxy hoá cao được gọi là flavonoids có hiệu quả trong việc chống lại các chất phóng xạ ung thư khác nhau. Những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền nên bắt đầu uống nước lựu, vì nó sẽ giúp họ giảm nguy cơ phát triển ung thư. Việc tiêu thụ lựu thường xuyên có thể làm giảm mức PSA trong cơ thể và giúp chống lại các tế bào ung thư hiện có trong cơ thể.

Tốt cho răng miệng

Một trong những công dụng của quả lựu đó là tốt cho răng miệng. Bệnh răng miệng có ảnh hưởng đến đường ruột, vì vậy,bảo vệ răng miệng tốt cũng là một trong những cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe. Lựu, có tính kháng khuẩn và kháng virut, giúp làm giảm tác dụng của mảng bám răng và bảo vệ chống lại các bệnh về miệng khác nhau.

Ngăn ngừa viêm khớp

Lựu không chỉ tốt cho dạ dày, tim mạch, răng miệng mà  công dụng của quả lựu đó là ngăn ngừa viêm khớp. Các thiệt hại gây ra do các động mạch cứng lại và sụn khớp bị ảnh hưởng có thể được cải thiện bằng việc ăn trái cây này. Ngoài ra, quả lựu có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các enzyme chịu trách nhiệm phá vỡ mô liên kết trong cơ thể.

Tốt cho người bị thiếu máu

Một công dụng nữa của lựu đó là trị thiếu máu. Ban có thể cải thiện tình trạng thiếu máu bằng cách ăn lựu hàng ngày. Lựu có lượng chất sắ dồi dào, giúp giảm các triệu chứng thiếu máu như kiệt sức, chóng mặt, cơ thể ốm yếu và lãng tai.

Công dụng của quả lựu đối với bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, uống nước lựu có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành khác nhau. Hơn thế nữa, lựu có thể giảm nguy cơ các động mạch bị cứng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.

Điều trị rối loạn cương dương 

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa Tiết Kiệm, cho biết nước ép trái lựu cũng có thể rất hữu ích trong việc điều trị chứng rối loạn cương dương dựa trên các nghiên cứu trên động vật. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California và Beverly Hills cũng nhận thấy rằng nước ép trái lựu cải thiện chức năng cương cứng khi họ tiến hành các xét nghiệm trên 61 người đàn ông.
Ngoài 7 công dụng của quả lựu trên đây, các nhà khoa học còn tìm ra rằng lựu có thể giảm khả năng phát triển bệnh Alzheimer’s, giúp da khỏe đẹp và rạng rơ hơn. Lựu cũng có thể giúp phụ nữ vượt qua các triệu chứng trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm sau mãn kinh.
Minh Anh(TH)