Chia sẻ 8 cách chữa rụng tóc sau sinh rất hiệu quả

Trong quá trình mang thai, bạn càng tự hào về mái tóc dày và bóng bấy nhiêu thì sau khi sinh,bạn càng thất vọng tràn trề về mái tóc của mình. Trung bình, một người rụng khoảng 100 sợi tóc một ngày nhưng những thay đổi về hoocmon sẽ giúp tóc không bị rụng trong quá trình mang thai, đó là do sự tăng tiết nồng độ estrogen.Sau khi sinh, loại hoocmon này bắt đầu giảm và tóc rụng rất nhiều. Khi có hiện tượng này, các mẹ không nên quá lo lắng bởi đây là hiện tượng tương đối bình thường ở hầu hết phụ nữ sau sinh. Vậy làm sao để có mái tóc đẹp trở lại? Chiasecach.net xin chia sẻ 8 cách chữa tóc rụng sau sinh cực kì hiệu quả các mẹ có thể thử ngay hôm nay. Xin lưu ý là nếu tóc rụng ngày càng nhiều và không cải thiện thì chúng ta nên đi khám để được biết nguyên nhân tóc rụng.

Lô hội

Gel lô hội rất tốt cho sức khỏe của tóc vì nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và giúp tóc phát triển nhanh hơn, ngăn ngừa rụng tóc. Thêm vào đó, lô hội giúp cân bằng độ pH của da đầu và giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Làm sao để chữa rụng tóc sau sinh bằng lô hội? Hãy trộn một nửa chén gel lô hội và ít nước cốt chanh và thoa đều lên tóc, ủ tóc khoảng 20 phút và gội đầu như bình thường với dầu gội. Hoặc bạn có thể uống nước ép lô hội hàng ngày để kích thích tóc mọc tốt hơn.

Mát xa da đầu với dầu

Cho dù bạn có vừa sinh em bé hay không, việc mát xa da đầu đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và cho mái tóc. Mát xa da đầu giúp giảm cơn đau đầu do làm tăng tuần hoàn máu và giúp nuôi dưỡng tóc mọc nhanh hơn. Cách làm rất đơn giản. Đó là sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa, hâm nóng và bôi lên tóc. Sử dụng các ngón tay và mát xa nhẹ nhàng da đầu từ 5-10 phút, để qua đêm hoặc gội ngay sau 30 phút. Hãy thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.Chúng ta cùng tìm hiểu cách chữa rụng tóc tiếp theo đây nhé.

 Sử dụng sữa dừa

Một cách chữa rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả đó là sử dụng sữa dừa. Đây là một nguyên liệu giàu chất đạm, vitamin, và khoáng chất giúp phục hồi mái tóc xơ và giúp chân tóc khỏe mạnh. Sữa dừa cũng làm cho tóc mềm và trông dày hơn. Cách làm đơn giản như sau:
o  Cho một lượng sữa dừa tươi lên da đầu và ủ tóc khoảng 15-20 phút.
o  Sau đó gội sạch với dầu gội.
o  Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách chữa rụng tóc bằng trứng

Một nguyên nhân khiến tóc rụng đó là do thiếu protein, giúp mái tóc khỏe và dày hơn. Vậy để chữa rụng tóc sau sinh, chúng ta cần bổ sung protein cho tóc và trứng là một nguyên liệu tuyệt vời. Ngoài protein, trứng còn chứa một số khoáng chất và axit béo có thể nuôi dưỡng tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
o  Hãy đánh tan 1-2 quả trứng và thêm vài thìa dầu oliu, trộn đều.
o  Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, mát xa và ủ tóc khoảng 30 phút và gội sạch với dầu gội.

 Chăm sóc tóc đúng cách

Để hạn chế tóc rụng, sau khi sinh, các bà mẹ nhất thiết phải có cách chăm sóc tóc đặc biệt. Và sau đây là một số lưu ý khi chăm sóc tóc rụng sau sinh:
o  Không nên quá kiêng khem và nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần một cách nhẹ nhàng. Nên dùng dầu xả hoặc dưỡng tóc mỗi lần gội đầu.
o  Không nên sử dụng nước nóng để gội đầu, thay vào đó là sử dụng nước ấm hoặc nước mát.
o  Không nên chải, búi khi tóc còn ướt. Hãy để tóc khô tự nhiên.
o  Tránh sử dụng máy sấy quá nhiều.
o  Hãy chải tóc nhẹ nhàng và đừng chải quá nhiều lần trong ngày.

o  Không nên làm nhiều kiểu tóc trong thời gian ngắn.

 Giảm căng thẳng

Căng thẳng sau sinh là một điều bình thường bởi khi em bé chào đời là lúc bạn có vô số thứ để lo l ắng. Nhưng căng thẳng là kẻ thù của sức khỏe và sắc đẹp, ngay cả khi bạn không sinh con. Thực tế thì căng thẳng làm cho vấn đề rụng tóc sau sinh thêm trầm trọng bởi nó phá vỡ chu kì phát triển bình thường của tóc. Vì vậy, hãy kiểm soát căng thẳng bằng cách thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ nhàng, tập thể dục và học các bí quyết thư giãn. Và đừng quên ngủ đủ để phục hồi sức khỏe cho tóc.

Ăn uống đủ chất

Ngoài việc chăm sóc tóc đúng cách, giảm căng thẳng, chúng ta cần có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Bởi một chế độ ăn nghèo nàn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sắc đẹp. Cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nữa đó là ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin, và khoáng chất. Hãy ăn nhiều rau quả tươi, rau lá xanh đậm, trứng, khoai lang, cà rốt, và cá.

Cách chữa rụng tóc bằng cách bổ sung biotin

Biotin là một vitamin B tổng hợp giúp tóc phát triển nhanh hơn. Loại vitamin này giúp giảm tóc rụng sau sinh rất hiệu quả và bạn có thể ăn các thực phẩm giàu biotin như trứng, sữa chua, hạnh nhân, các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và thịt. Bạn cũng có thể uống bổ sung thực phẩm chức năng biotin nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ. Sử dụng các loại dầu gội có chứa biotin  cũng là một giải pháp hữu hiệu cho tóc rụng sau khi sinh.
Trên đây là 8 cách chữa rụng tóc sau sinh một cách tự nhiên dành cho các mẹ vừa mới sinh em bé nhé. Những bí quyết trên tương đối đơn giản và không mất nhiều thời gian của các mẹ nên chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều và lâu ngày, chúng ta cần khám chuyên khoa để biết nguyên nhân và điều trị kịp thời.