Chia sẻ 7 cách làm trắng răng hiệu quả ai cũng phải công nhận

Để bắt đầu một ngày mới, một trong những việc đầu tiên chúng ta làm đó là đánh răng. Chúng ta cười, nói, hay giao tiếp với người khác và lý do khiến chúng ta thiếu tự tin cũng có thể bắt nguồn từ răng của chúng ta Lẽ dĩ nhiên, chúng ta thường sử dụng kem đánh răng, nhưng chúng cũng có chất hóa học nhất định để làm trắng răng. Tuy nhiên, có một vài cách chúng ta có thể cải thiện hàm răng thêm trắng và chắc khỏe một cách tự nhiên tại nhà. Vậy cách làm trắng răng hiệu quả là gì? Hãy cùng chiasecach.net chia sẻ 7 cách giữ cho răng trắng và khỏe mạnh sau đây.

Không hút thuốc

Không còn nghi ngờ gì nữ, hút thuốc thực sự là một thói quen xấu. Rõ ràng là nó ảnh hưởng đển sức khỏe của bạn. Nó gây ra vô vàn bệnh tật về tiêu hóa, ảnh hưởng đến não, tim, phổi và cả những bộ phận khác của cơ thể trong đó có miệng. Hút thuốc có hại cho sức khỏe bởi nó làm giảm quá trình lưu thông máu và sẽ gây ra bệnh về miệng. Hút thuốc gây mùi hôi và dĩ nhiên là làm cho răng bạn trở nên yếu đi. Răng sẽ trở nên vàng và xỉn màu. Do vậy, bỏ thuốc lá là một trong những cách làm trắng răng hiệu quả nhất bạn phải thực hiện ngay hôm nay.

Hãy thay bàn chải

Bàn chải đánh răng ảnh hưởng trực tiếp đến răng của bạn. Vậy bao lâu bạn thay bàn chải một lần? Bạn thường dùng loại bàn chải nào? Thông thường thì chúng ta chọn kem đánh răng mà quên mất loại bàn chải đánh răng cũng rất quan trọng. Những chiếc bàn chải cứng sẽ làm răng bị xỉn và ngả vàng. Do đó, hãy thay bàn chải 3 tháng 1 lần và hãy chọn bàn chải lông mềm sẽ rất tốt cho răng. Hãy vệ sinh bàn chải trước và sau khi đánh răng.

Chăm sóc răng miệng từ khi còn nhỏ

Khi còn là đứa trẻ, cha mẹ nên chăm sóc răng miệng cho những đứa con của mình. Hãy đánh răng ít nhất 1 ngày hai lần với bàn chải mềm. Không nên ăn quá nhiều bánh kẹo sẽ ảnh hưởng đến răng lợi, đặc biệt là vào buổi tối. Bạn có thể ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe như rau quả tươi, đồ ăn ít đường hoặc không đường. Nếu ăn bánh kẹo ban đêm, hãy chắc chắn là bạn đánh răng trước khi đi ngủ để tránh các bệnh về răng như hôi miệng, sâu răng….

Đánh răng đúng cách

Sẽ không là thừa để nhắc lại bí quyết giữ răng trắng và khỏe mạnh là đánh răng đúng cách. Đó là không đánh răng quá lâu, tránh đánh quá mạnh và tránh chải ngang. Cách đánh răng đúng là đánh từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên. Đánh răng quá mạnh và quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chân răng cũng như màu răng.

Cách làm trắng răng với baking soda

Bạn đã bao giờ thử dùng baking soda để đánh răng chưa? Làm sao để răng trắng và khỏe đẹp? Hãy thử dùng baking soda để đánh răng. Một nghiên cứu năm 2008 công bố trên tạp chí Clinical Dentistry cho biết, bột baking soda tôt hơn những sản phẩm chứa baking soda và nó thật sự hữu nghiệm trong việc làm răng trắng hơn.
  • Cách làm là chuẩn bị vài thìa baking soda và trộn lẫn với nước ấm.
  • Dùng hỗn hợp để đánh răng hàng ngày và bạn sẽ thấy hiệu quả.

Cách làm trắng răng với nghệ

Nghệ màu vàng nhưng nó có thể làm trắng răng rất tốt. Nghệ có thể phòng tránh và giảm một vài vấn đề về răng miệng như đau răng. Nguyên liệu này cũng có tính chất kháng khuẩn, kháng viêm nên sẽ rất tốt trong việc giúp răng miệng khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2012 công bố trên tạp chí Indian Society of Periodontology cho biết nghệ rất hiệu quả trong việc phòng tránh viêm lợi và hình thành cao răng.

Hãy thử loại kem đánh răng tự chế

Cùng với những bí quyết trên, bạn có thể giữ răng trắng và khỏe mạnh bằng cách tự chế một loại kem đánh răng tại nhà.
  • Bạn trộn đều 2 thìa dầu dừa nguyên chất, 2 thìa baking soda, 10 giọt tinh dầu bạc hà, và 1 thìa bột nghệ.
  • Trộn đều và dùng hỗn hợp đánh răng hàng ngày.
Trên đây là 7 cách làm trắng răng hiệu quả tại nhà hiệu quả bạn nên thử. Nó rất hiệu quả với những ai kiên trì. Hi vọng bài viết đã giúp bạn có thêm vài cách chăm sóc răng trắng khỏe một cách tự nhiên để giao tiếp hàng ngày. Bạn có thể chia sẻ cũng như để lại bình luận bài viết tại đây.
 Minh Anh (TH)